JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Minum teh merupakan salah satu kegiatan yang sering dilakukan khususnya di pagi atau malam hari. Selain mendapat banyak manfaat, minum teh juga membuat kegiatan yang asyik untuk dilakukan bersama keluarga atau berkumpul dengan teman.
Teh merupakan minuman yang sangat populer atau sering menemani saat makan dan beraktivitas.
Dikutip dari kanal YouTube @Dokter_Fery_TV (16/12), dr Fery Juliawan menjelaskah bawah minum teh tanpa gula atau teh tawar memiliki manfaat yang luar biasa.
Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat yang dapat diperoleh dari minum teh tawar untuk kesehatan
1. Membantu menurunkan berat badan
Mengkonsumsi teh pada orang yang ingin menurunkan berat badan itu sangat direkomendasikan terlebih teh hijau, karena kandungannya dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan proses metabolisme tubuh. Namun juga harus diimbangi dengan olahraga dan pola makan yang sehat.
2. Meningkatkan konsentrasi
Minum teh pada pagi atau sore hari dapat meningkatkan konsentrasi, karena kandungan kafein yang berfungsi untuk memperlancar peredaran darah ke otak dan dapat merangsang sistem saraf pusat.
3. Untuk kesehatan pencernaan
The juga mengandung polifenol, zat yang tergolong antioksidan mempunyai fungsi mencegah penumbuhan bakteri yang bersifat merugikan dan meningkatkan produksi bakteri baik atau menguntungkan.
4. Menjaga fungsi kognitif otak
Mengkonsumsi teh hijau dapat menurunkan resiko penyakit yang merusak sel saraf otak yang menyebabkan tingkat dopamim turun akibatnya tremor, kekakuan, dan keseimbangan pada tubuh. Selain itu juga dapat menurunkan kemampuan daya ingat, pikir dan berbicara.
5. Menurunkan tekanan darah
Senyawa catechin yang terkandung dalam teh, berfungsi sebagai antioksidan berperan untuk menyehatkan tubuh atau meningkatkan imunitas. Catechin memiliki kemampuan dalam menghambat pembentukan kerja enzim aminotransferase sehingga dapat menurunkan kadar darah.
Sumber: Jawapos.com
Editor : M. Erizal