JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Mengeluh adalah hal yang wajar saat manusia ditimpa suatu kesulitan hidup, maka sebagian besar dari mereka seringkali mengeluh atas masalahnya. Namun jika dalam keseharian seseorang kerap mengeluh, maka akan membuat orang lain yang mendengarnya merasa jengah hingga tidak lagi berempati.
Dengan mengeluh kita dapat mengeskpresikkan rasa jenuh, kesal, lelah, atau marah karena suatu hal. Hal ini memang secara naluriah terjadi jika seseorang mendapat tekanan emosional.
Namun berdasarkan penelitian, mengeluh dapat berbahaya bagi otak karena mengurangi ukuran hipokampus yang bertanggung jawab atas memori dan pemecahan masalah. Sehingga dengan seringnya mengeluh, seseorang akan lebih sulit menemukan jalan keluar dari masalahnya karena selalu tenggelam dalam keterpurukan.
Melansir dari laman Dosen Psikologi, Arby dalam tulisannya "9 Bahaya Mengeluh Menurut Psikologi" menyebutkan jika masalahmu ingin segera menemukan jalan keluarnya, maka berhenti mengeluh dan ketahui 9 bahayanya, antara lain :
1. Mengeluh Bisa Menular
Dengan mengeluh sepanjang waktu, hal itu akan membentuk pribadi kita menjadi fokus pada pikiran-pikiran negatif.
Serta jika keluhan itu terus kamu ungkapkan pada teman, maka ia juga akan terpancing pada hal yang sama.
Bagi diri sendiri maupun untuk yang lainnya, cobalah untuk ubah sikap mengeluh dan berteman juga dengan orang yang tidak mudah mengeluh. Sehingga hidupmu akan terasa lebih bersyukur.
2. Menambah Masalah Baru
Pada era teknologi yang semakin canggih ini, semakin mudah akses manusia untuk sering mengupdate kehidupannya di media sosial termasuk seperti mengeluh.
Contohnya ketika kamu menuliskan nama seseorang, perusahaan, atau instansi di media sosial akan menambah masalah baru dalam hidupmu. Bahkan bisa saja dituntut atas pencemaran nama baik.
3. Dapat Memperpendek Usia
Seseorang yang terlalu sering mengeluh bahkan hanya karena hal sepele, pikirannya bahwaa dengan itu akan meringankan bebannya. Tapi justru malah memperberat beban hidupnya.
Menurut penelitian, orang yang gemar mengeluh biasanya berusia tiga kali lebih pendek dari orang yang bisa menikmati hidupnya.
Sedangkan orang yang jarang mengeluh memiliki masa hidup 9 hingga 10 tahun lebih lama dibanding mereka sering mengeluh.
4. Menurunkan Sistem Imun
Dengan mengeluh secara terus-menerus, kamu tidak akan memiliki kekuatan dalam diri sehingga menurunkan sistem imun tubuh yang dapat menimbulkan berbagai virus atau kuman untuk singgah bahkan menetap.
5. Membuat Diri Sendiri Lebih Buruk
Mengeluh di media sosial akan membuat pikiran orang lain buruk tentangmu, kamu akan dianggap orang yang kurang bersyukur dan mudah putus asa. Sehingga yang didapatkan hanyalah cacian bukan empati.
6. Mengeluh Membuat Dikucilkan
Menjadi penampung curhatan teman butuh kekuatan yang ekstra, terlebih jika ia terus mengeluh sepanjang hari. Lama kelamaan akan jengah dan bosan juga mendengarnya, sehingga bisa dijauhi dan dikucilkan.
7. Hanya Memperburuk Keadaan
Sudah keadaan kita penuh masalah, dengan mengeluh hanya akan memperburuk keadaan itu sendiri.
Karena sikap tersebut kamu menjadi orang yang pesimis terhadap semua permasalahan dan pengalaman hidup.
8. Sulit Mencari Solusi, Menurunkan Kecerdasan, Meningkatkan Risiko Alzheimer
Saat mengeluh, otak menangkap bahwa kita ada dalam bahaya, dan tubuh akan melepaskan hormon stres kortisol.
Sekecil apapun keluhan itu, bisa mengarahkan oksigen, darah dan energi menjauh dari segala hal.
Akibatnya tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik, tumbuh berbagai penyakit, daya pikir pun menurun, sehingga tidak lagi fokus mencari solusi atas jalan keluarnya masalah.
9. Terganggunya Kesehatan Tubuh
Mengeluh merupakan salah satu kebiasaan buruk dan mereka juga enggan menemukan solusi dari masalah yang sedang dialami. Sehingga pada akhirnya, para pengeluh akan mengkambing hitamkan orang lain atas kelemahannya.
Sumber: JawaPos.com