JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Makanan dan minuman yang mengandung kafein tak hanya kopi.
Kopi menjadi bahan baku makanan maupun minuman yang populer sebagai pencegah kantuk karena kandungan kafeinnya yang cukup tinggi.
Seperti diterangkan oleh Medical News Today bahwa satu cangkir kopinya saja sudah mengandung 80-100 mg kafein bergantung cara penyeduhannya.
Namun selain pada kopi ternyata masih ada lagi makanan hingga minuman lain yang juga mengandung kafein sebagai berikut.
1. Cokelat
Berbagai olahan produk cokelat rupanya juga mengandung kafein yang dilihat dari cara pengolahannya.
Dikutip melalui Healthline, olahan makanan dengan 100% kakao dapat mengandung 240 mg kafein atau setara dengan 2,5 cangkir kopi (mug).
Sedangkan jika hanya menggunakan cokelat pahit sebanyak 55 persen kakao maka kandungan kafeinnya sebesar 124 mg, dan bila olahan cokelat susu dengan tambahan 33 persen kakao maka kandungan kafeinnya sebanyak 45 mg.
2. Teh hijau
Olahan teh hijau diketahui memiliki kandungan kafein alami bergantung takaran penggunaannya.
Dilansir melalui Healtline setiap 8 ons teh hijau original mengandung 30-50 mg atau 240 mL.
3. Permen karet
Permen lunak yang mampu membentuk balon ini sudah dikenal oleh para kalangan atlet sebagai penambah energi.
Kandungan kafein didalamnya menjadi alasan tersendiri sebagaimana yang dijelaskan Healtline bahwa produk permen kunyah tersebut dapat mengandung 50 mg kafein.
4. Minuman bersoda
Dilansir melalui Food Network bahwasanya ada begitu banyak produk minuman bersoda yang menambahkan kandungan kafein didalamnya.
Misalnya saja dalam satu kalengnya dapat mengandung kafein sebanyak 34-54 mg.
5. Kombucha
Minuman hasil fermentasi yang terasa menyerupai soda ini rupanya memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi.
Pasalnya Food Network menjelaskan hasil takaran 8 ons Kombucha dapat mengandung 10-15 mg kafein.
Sumber: Jawapos.com
Editor : M. Erizal