JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Setelah liburan panjang biasanya orang punya semangat baru untuk bekerja. Arah yang jelas bisa Anda gunakan sebagai sarana menyalurkan energi positif untuk bekerja lebih fokus setelah libur panjang
Libur panjang Idulfitri selesai sudah. Suasana libur lebaran yang seru, penuh euforia, dan menyenangkan ternyata dapat membawa dampak positif serta meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan mental.
Ingat, ada sisi lain dari libur panjang. Bisa memicu sindrom post holiday blues, dimana Anda akan merasa malas bekerja, sulit berkonsentrasi, insomnia, sampai perasaan hampa di tempat kerja.
Ada kalanya pekerjaan yang padat membayangi pikiran Anda usai libur panjang. Kondisi ini tentu jadi momok yang menakutkan untuk kembali beraktivitas. Akibatnya, produktivitas menurun dan proses adaptasi dengan lingkungan kerja menjadi lebih sulit. Anda harus menyikapi dengan lebih bijak, ada beberapa tips yang perlu diketahui.
Tentu saja harapan kita, energi positif setelah liburan bisa diarahkan pada aktivitas yang lebih produktif tanpa terjebak pada perasaan post holiday blues. Melansir informasi dari laman dinkes.bandaacehkota.go.id dan www.unesa.ac.id berikut cara mengatasi post holiday blues.
1. Mulai dengan perlahan
Suasana liburan pasti masih terasa di hari pertama bekerja. Oleh karena itu, mulailah dengan perlahan dan sesuaikan jadwal anda dengan rutinitas. Tetapkan target yang masuk akal untuk bekerja agar anda bisa kembali terbiasa, dan tetap menjaga komunikasi dengan keluarga melalui telepon atau pesan.
2. Temukan motivasi
Merubah mindset liburan menjadi sesuatu yang lebih produktif perlu anda lakukan. Jadikan momen pulang kampung dan bertemu keluarga besar sebagai dorongan anda untuk meraih kesuksesan. Dengan bekerja lebih giat dan produktif, anda bisa membahagiakan orang-orang tersayang dan kembali ke kampung halaman dengan kesuksesan.
3. Rencanakan agenda pekerjaan kedepan
Menargetkan pencapaian setelah liburan dengan memikirkan tugas yang harus dikerjakan kedepan, bisa menjadi pemicu semangat baru. Arah yang jelas bisa anda gunakan sebagai sarana menyalurkan energi positif untuk bekerja lebih fokus setelah libur panjang.
4. Cari aktivitas seru setelah bekerja
Supaya anda tidak terbayang-bayang dengan kampung halaman, anda bisa membuat kegiatan seru di tempat kerja, seperti halal bi halal bersama rekan kantor, hangout bersama rekan kerja, atau melakukan hobi yang seru seperti jalan-jalan dan nonton film.
5. Ingat tugas dan kewajiban anda
Liburan memberikan ruang energi yang fresh dan kondisi mental yang baru. Hal tersebut perlu disesuaikan dengan mengingat kembali tujuan anda bekerja selama ini serta mengevaluasi pencapaian pekerjaan sebelumnya. Dari situ anda bisa mengarahkan energi positif menjadi aktivitas yang lebih produktif.
Sumber: Jawapos.com
Editor : Rinaldi