Hindari Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Secara Berlebihan karena Bisa Memicu Rambut Rontok 

RIAUPOS.CO - Rambut rontok bukan hanya berasal dari produk perawatan yang dipakai melainkan bisa juga dari pola makan sehari-hari.

Walau sudah menggunakan berbagai produk perawatan rambut mahal seperti serum, sampo, hingga kondisioner tapi kadangkala masih mengalami kerontokan rambut. 

Asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ternyata sangat mempengaruhi kesehatan rambut. Sejumlah jenis makanan dapat memicu kerontokan.

Baca Juga: Suka Cita Perayaan Anniversary ke-8 Tahun Living World Pekanbaru, Makin Meriah dengan Penampilan Sal Priadi

Berikut ini lima makanan yang diduga menjadi penyebab tersembunyi rambut tanpa disadari seperti dilansir dari Times India:

1. Makanan yang digoreng

Jika Anda ingin tetap sehat dan juga melindungi rambut, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah hindari makanan yang digoreng.

Baca Juga: Kasus Pembakaran Rumah di Bukit Batu Bengkalis, Dua Korban Meninggal Dunia

Camilan yang digoreng kaya akan lemak trans, lemak omega-6, dan garam.
Komponen-komponen ini memicu peradangan sistemik dan stres oksidatif, yang keduanya dapat merusak folikel rambut.

Alih-alih mengonsumsi makanan yang digoreng, beralihlah ke makanan utuh untuk melindungi rambut Anda dari penipisan dan kerontokan rambut.

2. Karbohidrat olahan dan camilan manis

Baca Juga: Universitas Hang Tuah Pekanbaru Sembelih Empat Hewan Kurban

Semua karbohidrat olahan dalam makanan Anda, seperti roti, biskuit, dan kue menghalangi Anda untuk mendapatkan rambut yang sehat.

Selain itu, camilan manis seperti sereal dan dessert yang diberi pemanis juga berkontribusi pada kerontokan rambut.

Konsumsi karbohidrat dapat menyebabkan peradangan, yang memperburuk kerontokan rambut pada wanita.

Baca Juga: Harga TBS Sawit Anjlok hingga Rp800 per Kg, Bupati Anton Minta Pimpinan PKS se Rohul Jaga Stabilitas Harga dan Jangan Rugikan Petani

3. Minuman manis

Minuman manis tidak hanya buruk untuk usus Anda, tetapi juga kesehatan.

Kontrol gula darah yang buruk dan lingkungan usus yang tidak sehat merupakan resep untuk peradangan dan gangguan penyerapan nutrisi, yang pada gilirannya akan memengaruhi rambut Anda.

Baca Juga: Perhatikan Proses Penyimpanan Daging Kurban agar Awet dan Aman untuk Dikonsumsi

4. Tuna

Ikan tuna cenderung mengakumulasi kadar merkuri yang lebih tinggi.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi tuna, ikan yang tinggi merkuri berpotensi menyebabkan kerontokan rambut.

Baca Juga: Bupati Kuansing Ikut Serta Berkurban, IKKS Pekanbaru Makin Kompak  

5. Daging merah

Daging merah mungkin bukan sekutu yang baik untuk rambut Anda. Tidak hanya meningkatkan risiko kanker usus besar, tetapi juga berdampak negatif pada rambut.

Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa menghindari daging merah dan gorengan bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Baca Juga: Meningkat dari Tahun Lalu, Hewan Kurban di Inhu Capai 3.142 Ekor

Makanan-makanan ini berdampak negatif pada kesehatan rambut karena menyebabkan aktivitas kelenjar sebum dan minyak yang berlebihan.

Editor : M. Erizal
Sumber : jawapos.com