JAKARTA (RIAUPOS.CO) – Jalan kaki merupakan kegiatan yang umum dilakukan, tapi apakah kamu tahu jalan kaki tanpa menggunakan alas kaki memiliki manfaat yang lebih baik untuk tubuh?
Ketika kamu jalan kaki tanpa alas, mentransfer elektron bumi ke dalam tubuh dan menimbulkan efek terapeutik yang baik untuk tubuh. Berjalan kaki tanpa alas kaki, seperti sedang melakukan refleksi. Telapak kaki ditekan lebih keras sehingga fungsi organ menjadi lebih teratur.
Untuk mengetahui manfaat apa saja yang didapatkan ketika jalan kaki tanpa alas kaki, simak ulasan berikut!
1.Mencegah insomnia
Jika kamu sulit tidur pada malam hari, daripada mengonsumsi obat-obatan, kamu bisa mencoba berjalan-jalan di taman tanpa alas kaki. Dilansir dari Health Shots, kamu bisa mencoba jalan-jalan tanpa alas kaki selama 30 menit setiap pagi untuk mencegah insomnia atau untuk memperbaiki pola tidur kamu.
2. Mengurangi peradangan
Kontak langsung kulit dengan permukaan bumi ketika jalan kaki sambil nyeker memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron masuk ke dalam tubuh melalui titik akupuntur tertentu dan selaput lendir. Antioksidan dalam tubuh terbuat dari elektron yang membantu menetralkan radikal bebas dan melawan peradangan.
3. Meningkatkan Imunitas
Tubuh mampu menyerap dan menyumbangkan elektron ke area yang membutuhkan dukungan kekebalan. Jika kekurangan elektron dalam tubuh, dapat melemahkan mitokondria atau struktur sel tubuh yang bertanggung jawab untuk memproduksi energi. Kondisi ini bisa menyebabkan kelelahan kronis.
4. Membantu mengurangi stres
Stres bisa menimbulkan masalah pada kesehatan jika tidak diobati. Penting untuk mengambil tindakan agar bisa mengurangi stres dalam tubuh. Kamu bisa melakukan jalan kaki tanpa alas kaki secara rutin. Kegiatan ini akan membantu meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh dan menenangkan pikiran kamu.
5. Meningkatkan penglihatan
Penggunaan handphone yang semakin sering dapat memengaruhi penglihatan seiring bertambahnya usia. Sistem saraf mata terhubung ke tempat-tempat tertentu di bawah kaki.
Dikutip dari Only My Health, jari kaki kedua dan ketiga menerima tekanan paling besar saat berjalan. Hal ini membantu meningkatkan kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan. Selain itu, menatap warna hijau rerumputan membantu menenangkan mata. Embun pagi hari juga baik untuk kesehatan mata.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Berjalan kaki tanpa alas akan membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan hipertensi, hingga mengatur detak jantung. Kamu bisa mengatasi masalah kesehatan pada jantung dengan memasukan kegiatan jalan kaki tanpa alas ini sebagai kegiatan rutin kamu.
7. Menyembuhkan sakit kronis
Efek jalan kaki tanpa alas ini bisa mengurangi tingkat rasa sakit. Beberapa penelitian menunjukkan, berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi rasa sakit dengan mengubah jumlah neutrophil dan limfosit yang bersirkulasi.
Jalan kaki sambil nyeker ini menyebabkan resolusi cepat, dari peradangan kronis yang menyakitkan. Bahkan mencegah tanda-tanda peradangan, seperti nyeri dan bengkak pada bagian tubuh tertentu.
Sumber: Jawapos.com
Editor: Edwar Yaman
Editor : RP Edwar Yaman