JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Benarkah mengkonsumsi buah apel minimal satu kali sehari dapat terhindar dari risiko penyakit stroke? Sebagai informasi buah apel yang mempunyai nama latin malus sylvestris mill, diketahui mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari kanal YouTube @Dokter_Fery_TV (18/1), dijelaskan bahwa nutrisi yang terkandung dalam buah apel, yaitu vitamin C, B9 atau asam folat, Vitamin, K, E, kalium, kalsium, fosfor, serta zat antioksidan. Berikut manfaat buah apel bagi tubuh.
1. Mencegah terjadinya stroke
3. Dapat mencegah kanker
Cancer merupakan pertumbuhan sel yang sangat cepat dan tidak terkendali. Selain itu cancer dapat dengan cepat menyebar ke seluruh tubuh dan juga masih menempati urutan teratas dalam penyebab kematian.
Kandungan zat antioksidan pada apel mempunyai peranan untuk meningkatkan kalimas sehingga dipercaya mencegah pertumbuhan sel cancer.
4. Dapat mencegah terjadinya Alzheimer
Jika berbicara tentang Alzheimer identing dengan usia lanjut. Alzheimer merupakan suatu kondisi dimana terjadinya penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, berbicara serta terjadi perubahan perilaku secara berkala.
Kandungan zat pada apel seperti quercetin dapat melindungi sel-sel otak dari stress oksidatif sehingga resiko penyakit Alzheimer akan berkurang.
5. Mengatasi serangan asma
Gejala yang muncul jika seseorang terkena penyakit asma adalah 'mengik', sesak nafas, dan dada terasa berat.
Hasil dari sebuah penelitian mengatakan dengan mengkonsumsi apel secara rutin akan mengurangi resiko terjadinya asma, karena apel mengandung zat antioksidan.
Sumber: Jawapos.com
Editor : RP Rinaldi