JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Masyarakat Indonesia tentu sudah tak asing lagi dengan buah salak. Buah salak yang banyak ditemukan di berbagai daerah ini merupakan buah asli Indonesia yang bisa tumbuh subur pada lahan tropis.
Selain itu, buah salak juga dikenal memiliki rasa manis dan terkadang dengan sedikit rasa asam.
Pada umumnya buah ini dikonsumsi dengan dimakan langsung, tetapi ada juga pihak-pihak yang mengolahnya menjadi makanan ringan atau camilan, seperti keripik salak.
Namun, siapa sangka jika buah dengan kulit coklat bersisik ini rupanya memiliki beragam kandungan nutrisi yang membuat salak memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Mengutip laman Netmeds.com, Selasa (21/5), berikut adalah 6 manfaat buah salak yang baik bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Salak mengandung potasium (kalium) yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan potasium dalam jumlah yang signifikan dapat menyehatkan jantung.
Tingginya jumlah antioksidan dan mineral menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat dan bugar.
2. Mengurangi risiko kanker
Nutrisi salak yang kaya terdiri dari vitamin dan mineral penting membantu menjaga fungsi tubuh yang baik. Salak memiliki antioksidan yang efektif dalam melawan kerusakan yang terjadi pada sel dan jaringan.
Hal ini membantu mencegah tubuh dari kehilangan karsinogenik yang berbahaya. Konsumsi buah salak secara teratur membantu mengurangi risiko wasir dan mengalahkan pembentukan kanker.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Salak dinilai cukup bermanfaat sebagai obat mata karena kandungan beta-karoten pada buah salak yang sangat baik untuk kesehatan mata.
4. Mengurangi gangguan pencernaan
Salak terdiri dari kandungan tanin, saponin, dan flavonoid. Tanin mempunyai manfaat anti diare yang membantu penyembuhan diare.
Karena nutrisi tersebut, buah salak membantu sistem pencernaan dan menyembuhkan penyakit perut kronis.
5. Memperkuat memori
Salak mendapat julukan sebagai memory fruit karena kandungan pektin dan tingginya jumlah potasium yang ada di dalamnya.
Komponen-komponen ini membantu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan meningkatkan daya ingat.
6. Membantu menurunkan berat badan
Karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi, salak banyak dicari oleh para pengamat berat badan. Karbohidrat pada buah ini memberikan energi dan stamina pada tubuh saat sedang menurunkan berat badan.
Selain itu, banyak juga orang yang mengonsumsi teh salak untuk menurunkan berat badan.
Sumber: Jawapos.com
Editor : RP Edwir Sulaiman