JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Pengidap asam lambung perlu memperhatikan minuman yang dikonsumsi agar menghindari asam lambung yang kambuh.
Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi minuman-minuman yang sehat agar penyakit asam lambung tidak kambuh.
Berikut ini merupakan enam minuman yang dapat dikonsumsi untuk pengidap asam lambung yang dilansir dari halodoc dan alodokter pada Senin (15/7).
1. Jahe
Minuman pertama yang dapat dikonsumsi oleh pengidap asam lambung, yaitu jahe karena memiliki sifat antiradang. Sehingga dapat mengurangi gejala asam lambung yang naik.
Selain itu, minuman jahe ini juga bisa meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya, seperti diare.
Kamu bisa mengkonsumsi air rebusan jahe secukupnya dan disarankan untuk tidak mengkonsumsi melebihi 8 gelas sehari.
2. Air Putih
Kamu dapat mengkonsumsi air putih untuk dapat meredakan asam lambung. Minuman air putih ini bisa meningkatkan kesehatan pada pencernaan di dalam tubuh.
Oleh karena itu, disarankan konsumsi air putih agar dapat meringankan gejala dari penyakit asam lambung.
3. Air Kelapa
Selanjutnya, yaitu konsumsi air kelapa karena mengandung kalium yang dipercaya dapat meredakan asam lambung yang naik serta dapat menetralkan pH atau tingkat keasaman.
Perlu dipastikan bahwa kamu mengkonsumsi air kelapa tanpa menggunakan tambahan gula atau pemanis buatan agar manfaat dari air kelapa dapat bekerja secara maksimal.
4. Jus Buah
Mengkonsumsi jus buah diketahui dapat mengatasi asam lambung, untuk itu kamu dapat mengkonsumsi buah yang tidak memiliki kandungan asam yang tinggi, seperti buah pepaya, pisang, bit, semangka, dan pir.
Jika kamu mengkonsumsi buah dengan kandungan asam tinggi, seperti buah citrus atau apel. Maka akan memperparah sakit asam lambung kamu.
5. Susu Nabati
Bagi kamu pengidap intoleransi laktosa, dapat mengkonsumsi susu nabati yang terbuat dari kacang almond karena kandungan di dalamnya dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tak hanya susu almond saja, kamu juga bisa mengkonsumsi susu kedelai untuk meredakan asam lambung.
6. Teh Chamomile
Kamu dapat mengkonsumsi teh herbal, seperti teh chamomile untuk dapat meredakan asam lambung yang naik.
Hal ini karena teh chamomile ini mengandung senyawa aktif yang bersifat antiradang yang dipercaya dapat mengatasi peradangan atau iritasi di kerongkongan akibatnya naiknya asam lambung.
Nah itu dia informasi mengenai enam minuman yang baik dikonsumsi untuk pengidap asam lambung.
Sumber:Jawapos.com
Editor : M. Erizal