JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Seiring bertambahnya usia dapat berimbas pada rambut Anda. Salah satu imbasnya adalah kerontokan rambut hingga membuat kebotakan.
Fakta sesungguhnya, kebotakan dini juga sering terjadi pada anak-anak usia muda. Jadi yang perlu diingat, kebotakan rambut tidak saja masalah yang dialami oleh orang tua.
Selain bertambahnya usia, ternyata ada banyak faktor penyebab masalah kebotakan dini, seperti stres berat, penggunaan produk-produk hair styling berbahan kimia yang merusak rambut, kurangnya asupan makanan bergizi, efek samping obat-obatan, sampai pola hidup tidak sehat.
Baca Juga: 6 Sinyal Ini jadi Peringatan Kulit Kepala Anda Butuh Istirahat dari Pewarna Rambut Kimia
Tentu saja perawatan rambut rontok tidak bisa dilakukan dengan instan. Ada tahapan dan proses secara konsisten supaya rambut Anda bisa tumbuh baik. Berikut rangkuman informasi dari laman keslan.kemkes.go.id tentang cara yang dapat dilakukan untuk merawat rambut rontok, supaya rambut Anda bisa tumbuh kembali.
1. Kelola stres Anda
Stres berat dapat menyebabkan rambut mudah patah dan rontok. Stres berat dapat mempengaruhi hormon pertumbuhan rambut, sehingga rambut Anda tidak mudah tumbuh. Sebagai cara untuk mengatasinya, Anda perlu melakukan relaksasi, berolahraga, berlibur, beristirahat, dan mengelola stres dengan lebih sehat.
2. Hidup sehat
Perbaiki gaya hidup Anda. Mulai dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, menjaga kebersihan tubuh, berolahraga, dan menghindari pemakaian produk-produk kimia yang dapat merusak rambut Anda.
Baca Juga: Kulit Jeruk Jangan Dibuang, Bisa Dibuat Masker agar Wajah Sehat Bercahaya
3. Konsumsi makanan sehat bernutrisi
Kurangnya makan-makanan sehat bernutrisi juga bisa menjadi sebab utama seseorang mengalami kerontokan rambut, yang berujung pada masalah kebotakan dini. Rambut memerlukan nutrisi dari makanan yang mengandung zinc, biotin, Vitamin C, serta karoten. Beberapa makanan yang mampu mengatasi kebotakan karena rambut rontok antara lain kacang-kacangan, bayam, tiram, yogurt, serta buah-buahan yang tinggi vitamin C.
4. Pakai minyak essensial
Pilih minyak esensial dengan kandungan alami untuk membantu menumbuhkan rambut Anda. Anda bisa membuat masker organik untuk rambut, dari minyak esensial yang berasal dari sari lemon, gel lidah buaya, minyak kemiri, dan daun seledri.
5. Jaga kebersihan kulit kepala
Kebersihan kulit kepala juga perlu dijaga, supaya rambut Anda tidak mudah rontok. Bersihkan kulit kepala Anda dengan shampoo, jangan lupa lakukan pijatan lembut pada kulit kepala untuk memberikan relaksasi dan menguatkan akar rambut.
Baca Juga: 5 Buah yang Punya Manfaat Menjaga Kesehatan Mata, Ada Buah Naga dan Pisang
6. Pilih produk yang sesuai
Jenis rambut setiap orang berbeda-beda. Anda perlu melakukan perawatan sesuai dengan jenis rambut. Pilihlah produk yang sesuai dengan kekuatan rambut dan kulit kepala Anda.
Sumber: Jawapos.com
Editor : Rinaldi