JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Banyak manfaat tersembunyi dari daun kelor. Daun ini kaya kandungan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Daun kelor juga mengandung protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B, serta sejumlah mineral penting seperti kalsium, zat besi, kalium, dan magnesium.
Mengutip dari NDTV, daun kelor kaya akan antioksidan serta mendukung kesehatan jantung Anda. Sejumlah ahli pun menyebutkan mengonsumsi daun kelor pada pagi hari, terutama saat perut masih kosong, dapat membantu meningkatkan energi serta menjaga fokus selama beraktivitas.
NDTV pun mengulas tujuh manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari kebiasaan mengonsumsi daun kelor di pagi hari.
Baca Juga: Olahraga dengan Teratur Dapat Mengontrol Gula Darah secara Alami hingga Mengurangi Hormon Stres
1. Mendukung kesehatan jantung
Daun kelor dapat bantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Kaya antioksidan
Daun kelor mengandung beberapa antioksidan kuat, yang bantu memerangi stres oksidatif sehingga mengurangi risiko keseluruhan penyakit kronis.
3. Mendukung kesehatan pencernaan
Daun kelor dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus karena kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga: 5 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Mengurangi Peradangan, Bagus untuk Jantung dan Pencernaan
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Antioksidan dalam moringa dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka karena sifat anti-inflamasi.
5. Sifat anti-inflamasi
Kelor mengandung isothiosianat, yang telah terbukti mengurangi peradangan dalam tubuh dan bermanfaat untuk kondisi seperti radang sendi.
6. Kaya nutrisi
Berkat profil nutrisi yang tinggi, kelor dapat meningkatkan asupan nutrisi secara keseluruhan. Kelor merupakan sumber zat besi, vitamin B6, vitamin C, riboflavin, vitamin A, magnesium, kalium, dan banyak lagi.
Baca Juga: 4 Manfaat Kismis untuk Kesehatan Tubuh, Bagus Bagi Usus dan Meningkatkan Asupan Kalium
7. Pengaturan gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelor dapat menurunkan kadar gula darah sehingga bermanfaat untuk mengelola diabetes.
Editor : Rinaldi