JAKARTA (RIAUPOS.CO) -- Banyak manfaat kesehatan menkomsumsi jus seledri. Salah satunya adalah menurunkan risiko penyakit jantung.
Saat ini jus seledri jadi salah satu minuman sehat dan banyak diminati masyarakat. Dengan cita rasa dan aroma yang khas serta menyegarkan, jus ini baik diminum pada pagi hari, terutama saat perut masih kosong.
Dirangkum dari Alodokter dan Hello Sehat pada Rabu (1/7), berikut enam manfaat jus seledri yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jus seledri dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Kandungan 3-N-butylphthalide membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah dan sumbatan pada pembuluh darah.
Diketahui bahwa penyumbatan pembuluh darah bisa meningkatan berbagai risiko penyakit jantung, seperti gagal jantung, stroke, penyakit jantung koroner, dan serangan jantung. Tak heran bila seledri ini berpotensi menjadi obat herbal. Meski begitu, riset mengenai khasiat jus seledri masih butuh diteliti lebih lanjut.
2. Mengurangi Nyeri Menstruasi
Bagi kamu yang sedang nyeri dan kram menjelang atau saat menstruasi, kamu dapat mengkonsumsi banyak buah dan sayur, termasuk jus seledri. Minum jus seledri bisa dipercaya mampu mengurangi nyeri pada saat menstruasi.
Baca Juga: Bagus untuk Menurunkan Kolesterol hingga Mata, Inilah 8 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan
3. Mengendalikan Tekanan Darah
Manfaat pertama konsumsi jus seledri untuk tubuh yaitu dapat mengendalikan tekanan darah. Manfaat ini muncul berkat kandungan 3-N-butylphthalide. Kandungan ini mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah pun lancar. Dengan konsumsi jus seledri, maka jantung tidak bekerja terlalu berat. Jadi tekanan darah pun terkendali.
4. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna
Jus seledri memiliki kandungan serat tinggi yang membuat minuman ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, minum jus seledri juga dapat mengatasi dan mencegah sembelit. Jus ini diketahui juga berperan sebagai prebiotik yang memberi asupan makanan untuk bakteri baik di usus.
5. Mengendalikan Berat Badan
Jus seledri bisa kamu masukkan sebagai minuman untuk diet. Tidak heran, kalori secangkir jus ini cukup rendah yaitu sebesar 33 kalori saja. Selain itu, jus seledri ini kaya akan air dan serat. Kedua kandungan tersebut bisa membuat perut penuh lebih lama sehingga mengurangi hasrat ingin mengkonsumsi camilan.
Baca Juga: Tiga Pemain Muslim Jadi Kekuatan Utama Tanjung Verde
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat lainnya yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena jus seledri mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang ada di dalam jus seledri berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, vitamin C pada jus ini berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
Sumber: Jawapos.com
Editor : Rinaldi