RIAUPOS.CO - Bikin tak nyaman saat beraktivitas, batuk kering dapat membuat tenggorokan terasa gatal, kering, atau teriritasi. Berbeda dengan batuk berdahak, batuk jenis ini biasanya tidak banyak menghasilkan lendir.
Batuk kering yang berlangsung terus-menerus bisa membuat tenggorokan menjadi nyeri, dada terasa tidak nyaman, bahkan waktu tidur pun bisa terganggu akibat batuk yang muncul berulang kali.
Beberapa bahan rumahan dapat digunakan untuk membantu memberikan rasa nyaman pada tenggorokan saat batuk kering menyerang. Selain juga harus menjaga tubuh tetap terhidrasi dan beristirahat cukup.
Baca Juga: Bersama Lille, Calvin Verdonk Bakal Jadi Pemain Indonesia Pertama yang Bertanding di Liga Champions
Berikut lima bahan alami yang dapat dicoba untuk membantu meredakan batuk kering seperti dilansir dari English Jagran:
1. Madu dengan Air Hangat
Tekstur madu yang lembut dapat memberikan sensasi nyaman ketika tenggorokan terasa kering atau teriritasi.
Baca Juga: Awali dengan Air Putih! 5 Kebiasaan di Pagi Hari untuk Program Penurunan Berat Badan
Madu telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk membantu menenangkan tenggorokan. Madu dapat dicampurkan dengan air hangat dan diminum secara perlahan. Cara sederhana ini dapat membantu menjaga tenggorokan tetap nyaman sekaligus mengurangi rasa ingin batuk.
2. Air Garam digunakan untuk berkumur
Cara sederhana lainnya yang dapat diguvakan untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan saat batuk adalah berkumur menggunakan larutan air garam.
Baca Juga: Tak Nyaman karena Sembelit? 9 Makanan Ini Dapat Membantu dan Dukung Kesehatan Usus
Larutan garam tersebut dapat membantu meredakan iritasi dan membuat tenggorokan terasa lebih nyaman. Gunakan air hangat dan jangan menelan larutan setelah berkumur.
3. Menghirup Uap
Menghirup uap dapat membantu memberikan kelembapan pada saluran pernapasan. Uap hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir yang berada di saluran pernapasan.
Baca Juga: Bukan Hanya Kurang Perawatan, Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Rambut Rontok
4. Teh Herbal
Beberapa jenis tanaman herbal juga kerap dimanfaatkan untuk membantu menenangkan tenggorokan. Timi dan akar licorice, misalnya, disebut memiliki sifat yang dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan.
Teh herbal dapat dikonsumsi dalam kondisi hangat agar tenggorokan tetap terasa lembap. Namun, penggunaan herbal tetap perlu diperhatikan, terutama bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat.
Baca Juga: Barcelona dan Manchester City Sepakat 76,5 Juta Euro untuk Transfer Rodri
5. Teh Jahe
Jahe juga dapat dijadikan pilihan minuman hangat ketika tenggorokan terasa tidak nyaman. Kandungan alami dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi saat batuk muncul berulang kali.
Editor : M. ErizalSumber : jawapos.com