BARCElONA (RIAUPOS.CO) - Lamine Yamal salah satu pemain muslim yang taat berpuasa saat bulan Ramadan. Tantangan bintang Barcelona itu tentu cukup berat sebagai seorang pesepakbola di liga top Eropa.
Namun, sebagai seorang bintang, ia harus tetap menampilkan performa terbaik meski sedang berpuasa, dan laga pada Ahad (22/2/2026) menghadapi Levante akan digelar saat Yamal masih menjalankan puasa.
Pemain 19 tahun itu pun membagikan tips bagaimana ia menyikapi kondisi kebugaran saat bulan Ramadan, yaitu disiplin membagi waktu istirahat dan latihan.
“Saya bangun jam empat pagi, sarapan sekaligus makan siang (sahur), lalu saya istirahat (tidur) dan bangun lanjut pergi latihan, lalu tidak melakukan hal lain," ungkap Lamine Yamal seperti dikutip dari media Spanyol, AS.
Baca Juga: Dua Gol Sorloth Bantu Atletico Madrid Kalahkan Espanyol dan Mengakhiri Rentetan tanpa Kemenangan
Beruntung, Barcelona merupakan salah satu tim yang sangat mensupport pemainnya saat berpuasa, antara lain dengan cara menerapkan rencana nutrisi yang tepat untuk pemainnya agar tetap bugar saat berpuasa.
Yamal sendiri selain menjaga nutrisi, juga menjaga hidrasi karena hal itu juga tidak kalah penting untuk atlet, khususnya pemain sepakbola.
"Saya juga menjaga hidrasi dengan mengkonsumsi elektrolit, karena itu dapat mencegah rasa haus saat latihan ataupun bertanding," imbuh pemain bernomor 10 ini.
Lamine Yamal bukanlah pemain beragama Islam pertama yang pernah bermain untuk Blaugrana. Sebelumnya, ada Ousmane Dembele, Franck Kessie, hingga Ansu Fati. Maka dalam hal menangani pemain yang berpuasa, tim asal Catalan ini sudah berpengalaman.
Misalnya dalam menyiapkan menu makan malam, pihak klub akan menyajikan makanan yang bernutrisi namun tidak berlebihan agar tidak mengganggu tidur pemain dan menurunkan performa.
Lamine Yamal musim ini merupakan sosok pemain sentral yang punya peran krusial di dalam tim. Di La Liga, dalam 20 laga, ia sudah mengoleksi 10 gol dan sembilan assist. Sedangkan di Liga Champions, ia sudah menyumbang tiga gol dan tiga assist.***
...
Editor : Edwar Yaman