Jagung Dapat Dipilih Bagi yang Sedang Program Turunkan Berat Badan, Ini Alasannya
RIAUPOS.CO – Jagung memiliki cita rasa yang khas dan banyak orang yang menyukai karena rasanya yang lezat, mudah ditemui, an harganya yang terjangkau.
Jagung mempunyai berbagai nutrisi yang berperan dalam membantu menjaga pencernaan, mendukung kesehatan mata.
Selain bisa memenuhi kebutuhan gizi harian, dengan porsi yang tepat, jagung manis juga dapat menjadi menu bagi mereka yang sedang berusaha mengelola berat badan.
Ada lima alasan jagung dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang mendukung program penurunan berat badan, seperti dilansir dari Healthshots:
1. Mengandung banyak protein
Jagung memiliki kandungan protein yang lebih tinggi. Protein telah lama dikenal sebagai tambahan yang baik untuk diet jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Wali Kota Agung Nugroho Ikut Meriahkan Riau Bhayangkara Run 2026, Sebut Dongkrak Ekonomi Daerah
2. Rendah kalori
Ada anggapan umum bahwa jagung mengandung banyak kalori, tetapi nyatanya satu tongkol jagung mengandung kalori yang sama dengan satu apel berukuran sedang.
3. Kaya akan vitamin dan mineral
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
