Memimpikan orang tercinta yang sudah meninggal juga menimbulkan tanda tanya terhadap makna yang ingin disampaikan alam bawah sadar. Menurut psikologi, ada beberapa jenis mimpi tentang orang tercinta yang sudah meninggal dunia dan maknanya. Berikut adalah rinciannya, dikutip dari Very Well Mind, Kamis (12/6).
1. Mimpi Reuni
"Dalam mimpi ini, si pemimpi mungkin berinteraksi dengan orang yang meninggal dalam suasana normal, seolah-olah mereka masih hidup," kata King.
Mimpi-mimpi ini mencerminkan kenangan dari kehidupan sebelumnya yang mungkin masih kita coba proses dan pahami. Kehilangan seseorang, kita bisa diingatkan akan kenangan yang belum pernah kita pahami sepenuhnya.
Strategi Mengatasi Mimpi Orang Tercinta yang Meninggal
Terkadang mimpi yang kita alami tentang orang yang kita cintai yang telah meninggal bisa mengganggu atau memicu. Sekalipun mimpi itu sendiri tidak mengecewakan, sekadar diingatkan akan orang-orang yang kita sayangi sudah sangat membebani dan bisa sangat memengaruhi kita.
Anda mungkin bertanya-tanya apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola perasaan yang mungkin muncul dari mimpi-mimpi ini. Berikut beberapa tips dari para ahli:
1. Penjurnalan
Membuat jurnal mimpi adalah cara yang bagus untuk mengatasi perasaan yang dipicu oleh mimpi-mimpi ini. "Mencatat mimpi Anda dalam jurnal sangat membantu, karena menuliskannya adalah cara lain untuk membantu memahami berbagai hal," kata Pendergrass.
Melakukan hal itu membantu kita memproses 'kisah' mimpi dan mengungkap tema. Dalam proses merekam mimpi, Anda mungkin menemukan 'makna' tersembunyi yang belum pernah Anda pikirkan sebelumnya.
2. Praktik Perawatan Diri
Mempraktikkan perawatan diri sangat penting saat Anda melewati kesedihan.
3 Aktivitas fisik teratur
Berpegang teguh pada pola makan yang sehat. Terlibat dalam praktik kesadaran seperti meditasi atau latihan pernapasan.
4. Mempertahankan jadwal tidur yang teratur
5. Mencari Bantuan Profesional
Anda tidak harus melakukan ini sendiri. "Jika mimpi tersebut menyebabkan tekanan yang signifikan atau mengganggu kehidupan sehari-hari, berbicara dengan ahli kesehatan mental dapat bermanfaat," kata King.
"Mereka dapat memberikan strategi penanggulangan dan membantu orang tersebut mengatasi kesedihannya."
Sumber: Jawapos.com
Editor : RP Rinaldi