JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Mengonsumsi berbagai macam daging saat Idul Adha bisa membuat kolesterol naik. Apalagi dengan hidangan yang disajikan menggunakan santan pastinya kolesterol akan melonjak tinggi.
Lantas bagaimana menurunkan kolesterol tinggi?
Ada beberapa minuman tradisional yang diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol adalah:
1. Jus Lemon: Kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat).
2. Jus Delima: Mengandung antioksidan kuat yang disebut punicalagin yang dapat membantu mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah.
3. Jus Bit: Mengandung senyawa seperti flavonoid dan beta-sianin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
4. Teh Hijau: Mengandung polifenol seperti katekin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.
5. Jahe: Dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL.
6. Teh Hitam: Mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
7. Teh Kunyit: Kombinasi antara teh dan kunyit, yang mengandung kurkumin, dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Pastikan untuk tetap mengonsumsi minuman-minuman ini secara teratur dan seimbang dengan gaya hidup yang sehat dan diet yang tepat untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi kesehatan jantung Anda.
Sumber: JawaPos.com
Editor : M. Erizal