JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Masalah rambut kering dan rusak memang menyebalkan, tidak hanya membuat kepala terasa tidak nyaman, tampilan rambut juga menjadi tidak menarik. Simak tips perawatan rambut kering dan rusak selengkapnya di sini.
Melansir dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa penyebab rambut kering dan rusak:
Paparan sinar matahari yang berlebihan
Rambut terpapar air yang mengandung klorin
Keramas terlalu sering
Produk dan alat hair styling yang digunakan terlalu sering
Produk untuk rambut yang mengandung bahan kimia keras
Tips Perawatan Rambut Kering dan Rusak
Setelah tahu apa saja penyebab rambut kering dan rusak, Anda bisa memulai perawatan rambut dengan menghindari faktor penyebabnya. Panduan perawatan rambut kering dan rusak berikut ini direkomendasikan untuk Anda seperti dikutip dari Healthline dan Medical News Today.
1. Jangan terlalu sering keramas setiap hari
Keramas menggunakan sampo yang mengandung bahan kimia bisa menjadi salah satu faktor kerusakan rambut. Karena itulah Akademi Dermatologi Amerika atau The American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan agar tidak keramas terlalu sering, 2-3 kali seminggu sudah cukup.
Memakai sampo bisa membersihkan rambut dari kotoran, namun juga bisa membuat sebum terangkat dari rambut. Sebum berfungsi memproduksi minyak alami rambut agar lebih mudah ditata. Tapi terlalu banyak sebum bisa membuat rambut kelihatan berminyak.
Jika Anda tak bisa hidup tanpa keramas setiap hari, maka gunakan sampo khusus untuk rambut kering, atau memakai sampo bayi.
2. Gunakan produk rambut sesuai jenis rambut Anda
Berikut ini adalah rekomendasi dari AAD agar rambut tetap sehat dengan produk yang tepat:
Rambut berwarna harus memakai sampo dan kondisioner khusus rambut yang diwarnai.
Memakai sampo utama untuk membersihkan kulit kepala saja daripada mencuci seluruh rambut
Memakai kondisioner setiap habis keramas kecuali sampo yang digunakan sudah mengandung kondisioner
Kondisioner hanya untuk membersihkan ujung rambut, jangan sampai kena ke kulit kepala.
3. Hindari keramas dengan air panas, dan alat panas untuk menata rambut
Keramas dengan air panas, memakai pengering rambut, alat pengeriting dan pelurus rambut yang harus dipanaskan, semua ini bisa membuat rambut kering dan rusak.
AAD merekomendasikan untuk mengurangi penggunaan hair dryer dan membiarkan rambut kering sendiri dengan udara dan angin alami.
Mengeriting, meluruskan, atau menambah volume rambut dengan alat panas bisa menyebabkan rambut kering dan rusak dalam jangka panjang.
4. Memakai penutup rambut saat tidur
Gerakan saat tidur bisa membuat rambut kita bergesekan dengan bantal, hal ini bisa memicu kerontokan rambut. Karena itu disarankan untuk memakai penutup kepala sebelum tidur. Jika ingin tidur setelah keramas, keringkan rambut dulu, lalu bungkus dengan handuk atau kain lalu bisa tidur.
5. Lindungi rambut dari paparan sinar matahari
Bagi Anda yang sudah memakai jilbab, tahapan ini bisa dilewati karena otomatis rambut Anda sudah terlindungi. Namun jika Anda tak memakai jilbab, disarankan untuk memakai topi lebar saat keluar rumah di siang hari. Jika rambut terlanjur terpapar matahari, bisa dirawat dengan masker rambut yang terbuat dari gel lidah buaya.
6. Melindungi Rambut saat berenang di Air yang mengandung Klorin
Menurut AAD, untuk melindungi rambut dari klorin, sebaiknya memakai pelindung rambut saat berenang.
Sebelum berenang, rambut bisa dibasahi dan memakai kondisioner sebelum ditutup degan pelindung. Setelah berenang, langsung keramas dengan sampo dan kondisioner.
Baca Juga: Saksi Perkara Korupsi Risnandar Mahiwa cs Grogi saat Diperiksa Ketua Majelis Hakim
7. Potong Rambut
Rambut kering, rusak dan bercabang bisa jadi susah diobati, dan hanya bisa dipotong ujungnya agar tampilan rambut lebih sehat dan lebih mudah ditata.
8. Minum Vitamin sebagai salah satu metode perawatan rambut kering dan rusak
Ada beberapa vitamin yang bisa meningkatkan kesehatan rambut. Diantaranya ialah vitamin A, vitamin C, biotin atau vitamin H, dan zat besi. Jika ingin rambut lebih sehat, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin seperti yang disebutkan di atas.
9. Konsumsi makanan kaya omega tiga dan antioksidan
Selain konsumsi multivitamin, mengonsumsi makanan kaya omega 3 dan antioksidan untuk membuat rambut semakin sehat. Makanan yang bisa dipilih ialah ikan tuna, sarden, salmon, tiram, dan ikan makarel.
Jika Anda seorang vegetarian, bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan seperti walnut, kacang merah, blueberi, brokoli, dan tomat. Anda juga bisa menambahkan minyak canola pada salad Anda untuk menambah nutrisi rambut.
10. Masker rambut dengan minyak kelapa
Kandungan minyak kelapa diyakini bisa menyehatkan rambut. Anda bisa melakukan perawatan rambut kering dan rusak di rumah dengan minyak kelapa.
Awali dengan keramas lalu keringkan rambut Anda. Setelah itu siapkan minyak kelapa dengan suhu ruang, ambil sedikit minyak kepala, gosok diantara kedua telapak tangan, lalu oleskan ke rambut, kulit kepala, dan akar rambut sambil dipijat perlahan. Ulangi sampai semua bagian rambut sudah kena minyak kelapa, tapi jangan berlebihan.
Diamkan selama 20 menit, lalu bilas hingga bersih.***
Editor : Edwar Yaman