RIAUPOS.CO - Jelang mudik Idulfitri, perjalanan dekat maupun jauh rela ditempuh demi berkumpul bersama dengan keluarga di kampung halaman.
Namun, tidak semua orang baik-baik saja saat menggunakan bus, mobil, kereta, kapal laut atau pesawat. Ada sebagian orang mengalami mabuk perjalanan, seperti mual, pusing, hingga muntah sehingga tidak nyaman sepanjang perjalanan.
Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan yaitu dengan menghindari makan berat sebelum melakukan perjalanan.
Selain itu, sejumlah minuman diklaim dapat meredakan gejala mabuk, seperti dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Senin (16/3/2026):
1.Lemon
Mengonsumsi air lemon pada saat perjalanan mudik lebaran dapat mengatasi mabuk perjalanan, seperti mual dan mencegah muntah.
Kamu bisa mengonsumsi lemon dengan cara meremasnya dan campurkan dengan air hangat atau dingin. Perasan lemon ini dapat kamu tambahkan dengan sedikit madu atau gula untuk menambahkan rasa manis.
2. Air Jahe
Air jahe dipercaya dapat membantu mencegah mabuk pada saat mudik lebaran. Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan jahe juga mampu menjaga fungsi pencernaan, termasuk mengurangi rasa mual.
Untuk itu, mengonsumsi air jahe dianggap lebih efektif daripada minum obat yang biasa digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan.
3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan sitrat yang dipercaya dapat membantu meminimalisir mual dan mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Meskipun begitu, penting untuk diingat bahwa kandungan asam yang terkandung dalam jeruk nipis cukup tinggi, sehingga dapat memicu iritasi pada lambung.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi jeruk nipis dalam jumlah yang terlalu banyak.
4. Air putih
Selanjutnya yaitu konsumsi air putih untuk dapat mencegah mabuk perjalanan. Mengonsumsi air putih dapat menghidrasi tubuh, sehingga mengurangi mabuk perjalan dan membuat mudik menjadi lebih nayaman.
Oleh karena itu, disarankan untuk selalu minum air putih setidaknya dua jam sekali selama perjalanan berlangsung.
Selain minum air putih, mabuk perjalanan juga dapat diatasi dengan cara meminum obat mabuk sebelum memulai perjalanan.
5. Air Kelapa
Minuman lainnya yang dapat mencegah mabuk pada saat perjalanan mudik lebaran yaitu air kelapa. Minuman air kelapa ini mengandung elektrolit alami, sehingga dapat menjaga cairan di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, kandungan glukosa dan fruktosa juga memberikan energi tambahan ketika sedang mual akibat mabuk perjalanan.
Editor : M. Erizal