JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Siapa sih yang nggak tahu air kelapa muda, minuman yang banyak diburu saat cuaca sedang terik. Selain dapat membantu menyegarkan tenggorokan, air kelapa muda rupanya juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan utama seperti mineral, elektrolit, hingga vitamin yang bagus dikonsumsi oleh tubuh. Jumat (24/1/2025). Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat mengkonsumsi air kelapa muda bagi tubuh:
1. Baik untuk kesehatan pencernaan
Air kelapa dipercaya mempu mengatasi berbagai penyakit pencernaan, seperti cacingan, infeksi kandung kemih, diare hingga gangguan ginjal. Hal ini, karena kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang membuat air kelapa memiliki asam kelarutan yang tinggi.
2. Mengatur tekanan dan kolesterol
Rajin mengonsumsi air kelapa, juga bagus untuk kesehatan jantung karena dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, hingga mengurangi resiko serangan jantung ataupun stroke. Pasalnya, air kelapa sendiri memiliki kandungan kalium yang tinggi, serta natrium yang rendah. Di mana, natrium diketahui mampu menurunkan kadar gula darah pada seseorang, yang memiliki tekanan darah tinggi.
3. Mencegah jerawat
Manfaat lain yang didapatkan dari air kelapa ialah dapat mencegah jerawat. Sebab, air kelapa memiliki senyawa yang bersifat anti bakteri di dalamnya. Kendati hal ini belum bisa dibuktikan lebih jauh, namun penggunaan air kelapa pada kulit dipercaya sebagai bisa mencegah jerawat.
4. Mencegah batu ginjal
Berdasarkan sebuah penelitian, air kelapa muda dapat mengeluarkan zat pemicu terbentuknya batu ginjal dari dalam tubuh, bersama urine. Kendati demikian, penderita gagal ginjal kronis dan sedang dalam pengobatan, sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter, sebelum mengonsumsi air kelapa.***
Editor : Edwar Yaman