JAKARTA (RIAUPOS.CO) - Bukan rahasia lagi, apabila cokelat cukup mampu memberikan efek tenang dan kebahagiaan. Selain menjadi cemilan yang sangat disukai, cokelat juga mengandung banyak nutrisi.
Mengonsumsi cokelat dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat, Anda dapat mendapat banyak manfaat. Ya, tak hanya untuk fisik, namun menikmati cokelat juga bermanfaat untuk kesehatan emosional.
Dilansir dari Healthline, Ahad (10/4/2024), berikut 4 manfaat cokelat yang baik untuk kesehatan dan juga ketenangan. Untuk lebih lengkapnya, inilah fakta-fakta menarik yang akan Anda temukan dari kandungan cokelat.Baca Juga: Promosikan Konten Judi dan Pornografi, Kemenkominfo Ancam Blokir Telegram dan X
1. Antioksidan
Cokelat mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Magnesium
Salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam coklat adalah magnesium. Magnesium berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga fungsi otot dan saraf yang sehat, serta mendukung kesehatan jantung dan tulang.
3. Serotonin
Cokelat juga mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai serotonin, yang sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan". Serotonin membantu mengatur suasana hati dan tidur, serta dapat meningkatkan perasaan kesejahteraan dan relaksasi.Baca Juga: Nedim Bajrami Cetak Rekor Gol Tercepat sepanjang Sejarah Euro, Jebol Gawang Italia dalam 23 Detik
4. Zat Besi
Zat besi merupakan nutrisi penting lainnya yang terdapat dalam cokelat. Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan kelelahan.***
Editor : RP Edwar Yaman